Ti ha punto qualcosa e non sai cosa? Ecco come identificare le punture più comuni
Il periodo estivo, comporta una serie di problematiche, nonostante la bella stagione, la libertà totale, magari anche nell’abbigliamento, ed è
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Salute e benessere
Coronavirus, come pulire cellulari e smartphone. E usarli senza paura
La paura per un possibile contagio da covid-19, diventa sempre più grande, infatti, siamo diventati anche dei maniaci del pulito
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Alluminio per avvolgere i piedi. Prova, aspetta un’ora e vedrai i risultati
Il foglio di alluminio è sempre utilissimo e tutti, bene o male, ce l’abbiamo in casa, perché è quanto di
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Conosci la polmonite da piumino? Dovresti, ecco perché
“Polmonite da piumino”. La patologia causata dalle piume d’oca di cuscini e trapunte. Alcuni medici britannici hanno diagnosticato un genere
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I peli sotto il mento possono dirci molte cose che forse non sai
Negli ultimi anni la cura personale è diventata qualcosa di estremamente necessario. Chi non si prende cura del proprio corpo,
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Tutti i benefici della Vitamina D per l’accrescimento e per una vita sana
Un aiuto notevole svolge la vitamina D, utile sia per i bambini in crescita che per gli anziani, ma anche
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Dieta rapida, 3 giorni per perdere Peso
Noi donne siamo sempre alla ricerca di soluzioni efficaci e per perdere i chili di troppo faremmo di tutto. Ecco
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Quello che c’è da sapere sul dosaggio della vitamina D
Al contrario di quanto si possa credere, la vitamina D è davvero fondamentale per essere in salute nel modo corretto.
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Influenza 2019/20: come sarà? Sintomi e rimedi
Ogni anno con l’avvicinarsi dell’inverno milioni di italiani devono imbattersi nell’influenza tipica invernale. Questo virus che si trasmette per vie
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I dolori e gli stati emotivi potrebbero essere collegati tra loro
Il nostro corpo, come ben sappiamo, è una macchina perfetta, chiunque sia stato l’autore, sicuramente ci avrà messo molto impegno,
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25 fatti sorprendenti sul corpo umano: dopo averli letti ti guarderai con occhi diversi
Il nostro corpo è in continuo mutamento ed è la cosa più incredibile che fa meravigliare la scienza, anche se
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Gentalyn Beta:quando utilizzarlo e quando è meglio evitarlo
Tutti nella vita, abbiamo almeno una volta acquistato il Gentalyn Beta, un medicinale che viene considerato un po’ salva vita,
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Sapevi che il segreto per togliere il mal di schiena risiede nei piedi? Fai questi 5 esercizi e risolverai il problema
Il corpo umano, è estremamente complicato, tutto è connesso, tutto è collegato, quindi spesso per risolvere dei problemi fisici, basterebbe
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Non buttare i denti da latte di tuo figlio, un giorno potrebbero salvargli la vita
La medicina ha fatto tanti progressi negli anni, le scoperte fatte fino ad oggi fanno quasi accapponare la pelle, ovviamente
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Ecco come sarebbe la fibromialgia se fosse visibile
Vi sono diverse patologie non visibili all’occhio umano, come ad esempio la depressione, che è una malattia, ma non possiamo
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Finalmente creata la pelle artificiale da poter utilizzare in caso di gravi ustioni
La ricerca e la medicina, ormai camminano a pari passo con la tecnologia, vi sono tanti scienziati e medici che
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Sapevi che ci sono le malattie psicosomatiche del terzo Chakra? Ecco quali sono
Lo stomaco, è considerato il secondo cervello, tutto ciò che ci delude, tutto ciò che ci rende felici, poi, si
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Se avete l’abitudine di accendere candele profumate, smettete immediatamente, ecco perchè
Quasi tutti noi, siamo amanti delle profumazioni per la casa, in particolare le candele aromatizzate che rendono l’atmosfera più soft
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Metodo giapponese per bruciare il grasso addominale in modo veloce
L’attività fisica, è davvero importante, non solo per sentirci più belli quando ci guardiamo allo specchio, ma anche per la
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Le coliche mestruali corrispondono ad un dolore pari ad un attacco di cuore secondo la scienza
Le mestruazioni, sono una condizione femminile, tutt’ora considerata un taboo, non tutte le donne ne parlano apertamente, ma soprattutto se
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5 esercizi che trasformeranno il tuo corpo in sole 4 settimane
E’ iniziata ufficialmente l’estate, anche chiamata “bella stagione”, ed è arrivato anche il momento di abbronzarsi ed andare al mare
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La ricetta miracolosa per i dolori alla cervicale
Cervicale. Sale ed olio d’oliva mescolali insieme e non avrai più problemi con la cervicale per i prossimi 5 anni
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Depressione di Una Persona Cara Ecco Come Riconoscerla
Depressione Di Una Persona Cara ? Il disturbo della depressione a volte si nasconde in atteggiamenti che nemmeno immaginiamo. Come
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Perdere una Taglia in Una Settimana con la Dieta dell’Anguria
L’arrivo della stagione estiva è davvero traumatico per chi, nei mesi precedenti, non ha pensato di mettersi a dieta o
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Insalata dimagrante che depura l’organismo, fa espellere liquidi e brucia il grasso
E’ arrivata l’estate e con lei i nostri complessi per il corpo. Abbiamo trovato l’ insalata dimagrante che depura l’organismo,
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Vacanze: Il Metodo Della Moneta Nel Freezer Può Salvarti La Vita
Si sta avvicinando il momento di andare in vacanza e per i più ansiosi, il dover lasciare surgelati ed altro
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Più si suda, più si perde peso: mito o verità?
Si dice che, più si suda, più si perde peso, ma questa affermazione sarà vera? Ovviamente, come tutti quanti, noi abbiamo
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Menopausa: Ecco i 7 Modi Ideali per Evitare di Ingrassare
Un periodo delicato nella vita di una donna che può migliorare con delle piccole attenzioni. E’ la menopausa. Ecco delle
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“L’amore cura, l’odio uccide”. Il consiglio di un genio della Medicina
Secondo un esperto nel ramo della medicina, l’amore ha il potere di guarire il nostro corpo, invece l’odio provoca l’effetto
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Ipotiroidismo. Ideali Mirtillo e Zenzero per Accelerare il Metabolismo
Sapevate che circa sei milioni di persone nel mondo soffrono di problemi alla tiroide? E più della metà, soffrono di
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Allergia al nichel, ecco tutti gli alimenti che lo contengono
L’allergia al nichel è un problema più serio di quel che sembra, poiché il nichel è un metallo che troviamo
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Reni. Li Danneggiamo Tutti i Giorni! Ecco 10 Abitudini che Devono Cambiare Immediatamente
I reni hanno una grande importanza per il corretto funzionamento del nostro organismo. Hanno più funzioni di quante ne possiamo
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I nonni che si prendono cura dei loro nipoti hanno la vita più lunga, lo spiega la scienza
Più o meno tutti, nella vita, arrivati ad una certa età, lasciano liberi i propri figli e desiderano il relax
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DIMENTICARE LE COSE E’ SINONIMO D’INTELLIGENZA, LO DICE LA SCIENZA
Tra le tante scoperte effettuate negli ultimi anni, ne è stata fatta, recentemente una che sicuramente farà piacere a molti
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Fibromialgia: Il Dolore Silenzioso e Invisibile
Vi sono dei disturbi che in qualche modo, dalla società non vengono riconosciuti in alcun modo. Tra i tanti, troviamo
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Vivere vicino al mare è il segreto per essere felici, lo rivela uno studio
Ognuno di noi, ha un posto nel mondo dove si sente rilassato, tranquillo e spensierato. Non per tutti è lo
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Alimenti più Diuretici che Sgonfiano l’Addome e Fanno Perdere Peso
L’estate è alle porte e perdere peso durante l’anno diventa una vera e propria sfida contro il tempo e contro
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La sindrome del cuore spezzato
Quante volte abbiamo sentito parlare della sindrome del cuore infranto? Immagino che almeno una volta nella vita avete avuto a
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Dieta Brasiliana Ecco Come Perdere 12 Chili In Un Mese
Il tempo stringe ed è necessario affrontare al meglio ed il prima possibile la prova costume. Prova anche tu la
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Camminare 15 minuti al giorno cambia il tuo organismo. Ecco come
Purtroppo, al giorno d’oggi, la maggior parte dei lavori che ci propongono sono quasi tutti sedentari. Chi invece conduce per
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La dieta Sass Vaccariello per perdere 7 chili velocemente
Spesso sono davvero tante le diete che proliferano ma che non portano ad alcun risultato. In questo caso parleremo della
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Tumori: Scoperto legame con la dieta. E’ possibile farli morire di fame
Il tumore, è il male che ha colpito più persone negli ultimi trent’anni, la sua comparsa spesso sembra essere improvvisa,
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Le emozioni negative influiscono sulla tua salute fisica. Ecco come
Le emozioni, sia negative che positive, condizionano sicuramente la nostra salute. Spesso leggiamo o ci sentiamo dire che la condizione
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Sindrome delle gambe senza riposo. Troviamo insieme i rimedi migliori
Vi è capitato di essere irrequieti durante la notte e di avere le gambe sempre in movimento? E pur sforzandovi
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Amalgami dentali. Milioni di persone avvelenate dal mercurio
Sarà capitato a tutti almeno una volta nella vita di andare al dentista. Farsi togliere un dente e farsene mettere
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Le spezie che fanno bene alla salute
La cucina è un mezzo fondamentale per la felicità e questo non è un mistero. Sappiamo tutti che la cucina
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Bevanda Notturna per Eliminare in Fretta i Chili di Troppo
Eliminare i chili di troppo è prioritario tutto l’anno, ma è ancora più importante farlo quando si avvicinano le festività.
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Ecco perché a stomaco vuoto non devi mai fare queste 9 cose
Lo stomaco, è un organo molto fragile e allo stesso tempo, condiziona la nostra vita in generale, non a caso,
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Occhi: 20 cause e sintomi da non sottovalutare
I nostri occhi sono davvero fondamentali per la nostra salute ed anche se spesso li trascuriamo, meritano attenzione così come
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Avete mai usato uno spicchio d’aglio unto nel Vicks Vaporub?
Nel mondo esistono migliaia di medicinali, e la domanda che sorge spontanea quando si ha un problema è sempre la
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Il succo che svuota l’intestino da tossine e materia fecale: elimina 4 chili in 7 giorni
La pulizia del colon in genere si effettua prima di accertamenti come la colonscopia ma dovrebbe essere svolta più frequentemente.
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Angioma Rubino: Cause e Trattamento di Quei Puntini Rossi che ci Fanno Preoccupare
Oggi parliamo dell’angioma rubino, generalmente, non se ne parla molto e non fa notizia, ma in realtà è più importante
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La stanchezza mentale è ciò che di peggiore può accaderci, ecco perchè
La condizione psicologica di un soggetto è la cosa più importante, soprattutto in quest’era, dove ci troviamo a combattere costantemente
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Piedi. Come Disintossicare Tutto il Corpo Partendo Proprio da Loro
Tutti conosciamo delle dritte provenienti dalla medicina tradizionale cinese, e che riguardano delle particolari caratteristiche dei nostri piedi. Toccandoli in
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Meno 8 chili in due settimane dopo l’abbuffata di Pasqua
Sono appena trascorse le vacanze pasquali, ovviamente, abbiamo mangiato davvero tanto e in maniera davvero ricca, senza pensare poi alle
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Gelso bianco: proprietà e benefici anti-tumorali di pianta e frutto che contrasta il diabete
La medicina naturale è sicuramente tra le terapie che preferiamo in assoluto, anche perché sappiamo quanto siano nocivi i medicinali
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Falso olio extravergine d’oliva, multati 4 importanti marchi: non prendetene più!
La scelta dell’ olio extravergine di oliva può rivelarsi molto complicata anche perché fidarsi delle etichette è spesso un’impresa disperata.
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Rucola Una Pianta MIRACOLOSA: Ecco tutti i benefici nel mangiarla
La rucola è un qualcosa di davvero amatissimo, un valido aiuto per la grande superiorità delle ricette. Si aggiunge per
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Le Mani Possono Dirvi queste 7 Cose sulla Vostra Salute
Le mani ci indicano il nostro stato di salute. Ci mostrano che può esserci qualcosa che non funziona nel nostro
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Dimagrire a 50 anni e più è possibile? Ecco come fare
Dimagrire è l’obiettivo della vita di molte persone. C’è chi pensa che questo problema debba essere risolto in giovane età.
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Combinazioni Alimentari Per Perdere Peso Senza Fare Troppi Sacrifici
Sapevi che ci sono combinazioni alimentari utili a stimolare il metabolismo, a lavorare meglio e ad aiutare l’organismo a perdere
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Cibi dannosi: questi fanno malissimo e non dovete mangiarli spesso
Per tenerci in forma è fondamentale non solo svolgere attività fisica, ma anche adottare una sana alimentazione, evitando i cibi
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Bicarbonato di sodio. Gli Usi Alternativi Che Tutti Dovremmo Conoscere
Il bicarbonato di sodio è utilissimo in molte ricette ma anche per risolvere diversi problemi domestici e per la pulizia
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Dieta Metabolismo Veloce: Perdi 6 chili in 10 giorni
La primavera è alle porte e che se ne sia contenti o no, fra poco arriverà anche l’estate. Questo vuol
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Vitamine. Non ignoriamo questi sintomi perché ci avvertono di un pericolo
Il nostro corpo è praticamente perfetto e funziona in perfetta armonia, tutto è perfettamente connesso e se qualcosa, inizia a
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La Dieta Della Zuppa Di 3 Giorni Per Perdere 4 Chili E Disintossicare L’Organismo
Chiunque, anche coloro che non soffrono di problemi di particolare sovrappeso, ha bisogno di depurare ogni tanto il proprio organismo.
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Curcuma. Mangiarne 1 Pizzico Equivale a 1 Ora di Attività Fisica: Ecco perchè e Come Assumerla
Sono ancora in pochi, purtroppo, ad essere a conoscenza dei grandi benefici della curcuma. In particolar modo sono positivi gli
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Tea Tree Oil: Olio Chiamato il Pronto Soccorso in Bottiglia
C’è un olio, che vende qualsiasi erboristeria, con composti completamente naturali, che serve davvero a tutto. Nessuno, se non dopo
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Test Per La Tiroide. Ti Basta Un Termometro. Ecco Come Farlo
Sono tante le persone ad avere problemi tiroidei di vario tipo. E’ indispensabile scoprire con precisione di cosa si tratta
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Ecco cosa avviene al tuo corpo se mangi due uova al giorno
Le persone che amano le uova e le mangiano costantemente, in tutta probabilità si saranno sentite rimproverate da tutti coloro
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6 abitudini di chi soffre di depressione nascosta
La depressione è una vera e propria malattia. Spesso chi ne soffre non condivide i suoi pensieri negativi né tanto
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5 quotidiane abitudini che causano un aumento di peso
Molte persone non riescono a capirne i motivi. Ci sono purtroppo delle abitudini errate che inducono a un aumento di
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La mamma dovrebbe concedersi ogni tanto una vacanza da sola. Lo dice la scienza, ecco perchè
Essere mamma può essere considerata una bellissima esperienza: viene chiamato il lavoro più bello del mondo; ma è logico che
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Rimedio per combattere la Cellulite: è una Vera Bomba Contro la Buccia d’Arancia
Chi non ha la cellulite! Sicuramente un bel giorno ci siamo accorti di questo antipatico inestetismo. Le abbiamo provate tutte,
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Quando non si hanno più lacrime da versare piange il corpo, ecco cosa succede
Le emozioni, sono un modo per esprimersi, sicuramente tra di noi c’è chi è più sensibile o più emotivo rispetto
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Insalata Diuretica che Sgonfia l’Addome, fa Espellere Liquidi e Brucia il Grasso
Depurarsi periodicamente è sempre molto importante. Non soltanto per dimagrire e migliorare così lo stato di salute generale, ma anche
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Cerotto allo Zenzero: per Eliminare Tosse e Muco dai polmoni in una Sola Notte
Per Eliminare Tosse E Muco Dai polmoni In Una Sola Notte, prova il cerotto allo zenzero. Sicuramente l’influenza e il
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Le numerose proprietà degli asparagi selvatici: prelibati, antidepressivi, energetici, riducono la cellulite e depurano
Si parla poco degli asparagi selvatici ma le loro proprietà possono essere davvero molto prodigiose. Innanzitutto sono davvero poco calorici
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L’Acido Retinoico e Melatonina nella Cura del Cancro. La Rivincita Di Bella
La scienza, ai giorni d’oggi, ha sicuramente fatto passi da gigante, ma ancora più importante è sottolineare quanto ad oggi.
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Zuppa che distrugge il colesterolo, evita l’infarto e fornisce energia. Non si smetterà più di mangiarla
Esistono tanti alimenti che bisogna mangiare per essere in salute, ma spesso ci nutriamo di cibo spazzatura. Proviamo la zuppa
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I semi che bloccano istantaneamente il mal di testa, rilassano i muscoli e abbassano la pressione
C’è sempre più bisogno di ricorrere ai rimedi naturali, perché più si va avanti più ci si rende conto della
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Dieta del supermetabolismo, ecco come dimagrire 10 kg in un mese
Come tutti sanno il metabolismo veloce aiuta a dimagrire, a non ingrassare mai e a perdere peso ad una grande
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Come fa Belen a tenersi così in forma? Tutto grazie alla palestra? No. Crioterapia
Le bellissime star di Hollywood ma non solo, si mostrano, soprattutto sui social in forma impeccabile. Ormai, abbiamo la home
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Se i tuoi piedi sono screpolate e secchi fai attenzione ecco cosa vuol dire
Lo sapevate che i piedi possono comunicare anche cose molto importanti sul nostro stato di salute? Anche su questi ultimi,
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Il ministero della Salute lancia l’allarme e ritira questo zucchero “non consumatelo e riportatelo al punto vendita”
Sono anni, che si sente parlare di scandali riguardanti l’alimentazione e i prodotti con la quale quest’ultimi vengono preparati. In
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Tarassaco – il superfood dimenticato che distrugge cellule tumorali, rafforza le ossa e sfiamma l’intestino
La medicina, nel corso del tempo, ha avuto una lenta e progressiva trasformazione. Basti pensare, che precedentemente ai vaccini o
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Ecco cosa succede se mangiamo la pizza da asporto dentro il cartone
La pizza è molto buona, non c’è nessuno che non la ami, ma capita che sia sotto accusa per degli
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Insalate in busta: sono piene di pesticidi e metalli pesanti. Le MARCHE migliori e peggiori
La questione della sicurezza e dell’igiene soprattutto nel settore alimentare (il più importante, insieme a quello medico e sanitario) negli
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Clorofite. Se hai questa pianta in casa, hai un tesoro e non lo sai
Come molti di noi sanno, la natura ci viene molto di frequente in aiuto per la cura di patologie che
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La terapia a protoni che sconfigge il tumore arriva anche a Roma
Il tumore, è sicuramente la malattia o la condizione, che più ci coinvolge negli ultimi 15 anni. Moltissime persone infatti
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Al supermercato con Franco Berrino. Il famoso oncologo ci consiglia cosa evitare e perchè
Il male più diffuso degli ultimi 15 anni, è sicuramente il tumore. Vari studi e ricerche hanno anche individuato il
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Parto cesareo. Ecco le verità che ci nascondono
Essere madri, o genitori in generale, è uno dei compiti più difficili del mondo. Tanto che per rendere l’idea di
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Cloruro di Magnesio: aiuta a curare quasi tutto,ma nessuno lo sa
Il cloruro di magnesio è assimilabile, economico ed è l’unico tra i sali di magnesio ad essere considerato in grado
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10 cause della fibromialgia non considerate che possono essere una terapia
La fibromialgia, è una condizione o se vogliamo chiamarla sindrome, che non colpisce soltanto coloro che avanzano con l’età. Forse
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Ecco come mio padre con Alzheimer sta guarendo grazie alla Vitamina D
Con l’avanzare dell’età, non si presentano soltanto problematiche fisiche che ci rendono in qualche modo meno abili di prima, ma
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Zucchero, insaccati e carni rosse i cibi amici dei tumori
l male più sviluppato degli ultimi 20 anni, è sicuramente il tumore, ormai i malati oncologici ne sono più di
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Camminare allevia la tristezza, lo stress e rigenera il cervello
Tutti sappiamo che il benessere fisico è un qualche modo collegato al benessere psichico. È importante fare attività fisica, mangiare
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Dieta Scarsdale per perdere fino 500 grammi al giorno
La dieta Scarsdale è la soluzione ai problemi di tutti coloro che hanno bisogno di perdere dei chili di troppo
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Una scorza di limone è il trucco per sbarazzarsi di infiammazione e dolore cronico
Il limone è sempre stato il frutto più apprezzato per le sue proprietà benefiche e utilizzato dalle nostre nonne per
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Dei veri spazzini, in grado di eliminare depositi di grasso e colesterolo e proteggere il cuore: aggiungili alla dieta
L’alimentazione è alla base della nostra salute, di fatti, esiste un detto che recita: dimmi ciò che mangi e ti
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Sbavare. Se ti Capita Durante il Sonno Allora ti Conviene Sapere Perché
Sbavare nel sonno probabilmente non è una cosa molto piacevole. Si trovano i cuscini bagnati e non tutti sono pronti
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Feci bloccate. Non Sei Grasso. Ecco Come Eliminarle all’Istante
Sono tante quelle persone che per mancanza di tempo, per impegni lavorativi o per altre ragioni, vanno a mangiare al
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Medicinali a Rischio: Voltaren, Moment, Buscofen e altri 24 noti
Ci sono medicinali che tutti consumiamo abitualmente e che possiamo trovare addirittura in parafarmacia. Quando li prendiamo, non pensiamo neppure
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Sintomi della Fibromialgia: In Tanti Ne Soffrono e in Pochi Lo Sanno…
Della fibromialgia qualcuno di voi sicuramente ne avrà sentito parlare e si sarà reso conto di quanto può essere invadente
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Avocado:Il Frutto Che Può Sostituire La Carne e Aiuta a Smaltire Il Grasso
La frutta è davvero importante per il nostro organismo e se ne assumiamo in giuste quantità ogni giorno, lo noteremo
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Quando i Chili di Troppo Segnalano Un Problema Emotivo
Può capitare di metterci davanti allo specchio e di vedere quei chili di troppo che abbiamo sempre cercato di evitare.
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Infuso di cannella e mela: accelera il metabolismo e abbassa il colesterolo
Sono in molti coloro che hanno l’abitudine di bere almeno una tisana al giorno, e più frequentemente una calda prima
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Camminata: fa Bene e fa Perdere Peso. Ecco come Farla Stando a Casa
La camminata è da considerare un tipo di attività fisica e sportiva, ovviamente più moderata della corsa e più adatta
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Inquinamento. Birrificio sviluppa un imballaggio commestibile che nutre
Siamo in un periodo storico, dove si sta combattendo in maniera costante l’inquinamento nel mondo, ma in maniera specifica nel
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Combattere il cancro con l’alimentazione
Molte ricerche, hanno evidenziato quanto la dieta, influisca sul nostro corpo, ma in maniera più specifica sui nostri organi. Infatti,
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Leucemia fulminante: è di un italiano la cura chemio-free che guarisce in 9 casi su 10
La leucemia fulminante è un argomento che va trattato con i guanti data la sua delicatezza. Ma nel campo della medicina,
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Nimesulide (Aulin) vietata in mezza Europa tranne che in Italia (grazie Aifa)
In Italia, ci sono ancora molti argomenti poco chiari, come quelli che riguardano il ministero della salute, gli ospedali e
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La dieta degli spinaci per dimagrire 3 chili in 7 giorni
Tra le tante diete in circolazione sul web ne abbiamo scoperta una pazzesca: la dieta degli spinaci. Può farci perdere
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Pesticidi nel cibo: 200.000 morti l’anno, ma la gente continua a preferire il bello al sano
Spesso si dice che il bello è poco importante, che l’essenziale è ciò che c’è dentro. Un ragionamento che vale
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Piante curative per vertigini, fibromialgia, lupus, artrite, stanchezza cronica e tanto altro
La natura ci sostiene e ci offre molte soluzioni per curare patologie e condizioni che disturbano la salute. Sono tante
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Proteina anticancro: la scoprono i ricercatori italiani
La ricerca contro il cancro sta facendo passi da gigante. Purtroppo però come ben sappiamo molti farmaci non sono a disposizione di
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Camminare 30 minuti al giorno: ecco come cambia il tuo organismo
Da sempre attività come camminare o passeggiare sono considerate fondamentali per l’organismo. Ma sapevi cosa comporta camminare 30 minuti al giorno?
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Mano: hai questa cosa sul palmo? Potrebbe essere il Morbo di Dupuytren. Ecco di cosa si tratta
Osservi qualcosa di strano nel palmo della mano? Potrebbe essere il morbo di Dupuytren. Ecco di che si tratta e soprattutto, ecco
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Ti capita di avere i brividi senza febbre? Ecco cosa devi sapere
Brividi senza febbre: ti è mai capitato? Diciamo subito che i brividi si presentano in varie situazioni. Freddo, emozioni o stati
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